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Achtsamkeit ist ein Geschenk für mich und meine Familie

Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens. John Steinbeck Bewusst Pause machen, nichts tun außer atmen, gehen oder sitzen. Die Gedanken ziehen lassen, ohne dabei an einem festzuhalten – das ist gar nicht so einfach. Auf seinen eigenen Körper hören, wenn er mir zu spüren gibt: Bitte nimm dir Zeit für dich. Einfach mal Kraft tanken. Das fällt uns manchmal schwer, weil wir in ein Alltagsrad geraten, das scheinbar nur dann rund läuft, wenn wir auch ständig funktionieren. Liebevolle Eltern sein, Haushalt, Job, die Partnerschaft, der Alltag eben. Es gibt immer etwas zu tun … Doch durch Überlastung, Abgespanntheit und eigene Müdigkeit, können Krisen und Probleme entstehen, die sich auch auf die Familie auswirken. Deshalb ist es genauso wichtig, einmal NICHTS zu tun und nur an sich selbst zu denken. In diesen Momenten tanken wir Kraft, Energie und gute Laune, die wir danach auch wieder mit unserer Familie teilen können. Am Ende des Vortrages gibt es eine geführte kurze Meditation für alle, die es ausprobieren wollen.

 

VORTRAG

Zeit:
Mi 23.10.2019 20.00 Uhr

Ort:
Ahrntal / Öff. Bibliothek

Referent/in, Moderation, Leitung:
Julia Marcher Pentzek, IPE Kinder- und Jugendcoach, Gewaltpräventionstrainerin, Ahrntal

Gebühr:
0 EUR

Veranstalter:
Bildungsausschüsse St. Johann, Steinhaus/St. Jakob/St. Peter, Weißenbach, Luttach, Prettau, KFS St. Peter, St. Johann, Weißenbach, Elternrat Schulsprengel, Öff. Bibliothek, ELKI Ahrntal, KG St. Johann, Jugendgruppe Aggregat, Sozialsprengel Tauferer-A u.a.

 


 

 

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